Multi-tâches, les femmes ont besoin de plus de sommeil

Selon un expert britannique, une femme devrait dormir au moins vingt minutes de plus que les hommes du fait de sa "multifonctionnalité". Voilà une raison qui empêcherait ces dames de se consacrer corps et âme à leur carrière.

Fossé
Le sommeil est souvent un sujet de discussion dans le couple: qui dort le plus des deux, qui doit se lever pour les enfants et qui dépense le plus d'énergie pour les tâches ménagères? Selon une féministe américaine, le manque de sommeil est la nouvelle cause incriminée dans le fossé séparant le statut de l'homme et de la femme. Le manque de sommeil aurait en effet une influence négative sur l'évolution des capacités, mais aussi sur la créativité de la femme et sa propension à se développer.

Réparer
"Une des fonctions essentielles du sommeil est de permettre au cerveau de se reposer et de se régénérer", déclare le professeur Jim Horne. "Les zones du cerveau responsables de la mémoire et du langage se déconnectent pour se mettre en mode réparation. Plus vous en demandez à votre cerveau dans la journée, plus votre temps de sommeil nécessaire pour récupérer sera long, donc plus vous devrez dormir".

Les femmes, plus au taquet que les hommes
Le professeur Horne poursuit de la sorte: "Les femmes sont en quelque sorte 'multitâches', elles font beaucoup de choses en même temps et sont plus flexibles, utilisant ainsi davantage leur cerveau que les hommes. Voilà pourquoi elles ont besoin de plus de sommeil que leurs congénères masculins. A l'identique, un homme qui a un job mentalement plus accaparant devra dormir plus la nuit que s'il exerçait un métier uniquement manuel.

Plus jeunes dans leur tête, ces dames
Cela expliquerait alors, selon Horne, pourquoi le cerveau des hommes vieillit plus vite que celui des femmes: "Une femme de 75 ans a un cerveau semblable à celui d'un homme de 70 ans seulement. On n'est pas encore parvenu à prouver exactement pourquoi, mais on sait que le cerveau féminin prend plus de temps pour se détendre et pleinement récupérer".

Grossesse et ménopause
"L'adulte moyen a besoin entre six et huit heures de sommeil", explique le professeur. "Mais cela varie considérablement d'une personne à l'autre, certains survivront très bien à une nuit de six heures seulement, d'autres pas du tout!". Le problème est que les femmes ne peuvent malheureusement pas bénéficier de tout le sommeil dont elles ont besoin. Elles souffrent, pour beaucoup, de troubles du sommeil; avec un sommeil plus léger, elles se réveillent trop facilement et après: la galère pour se rendormir. Avec la grossesse aussi, compte tenu de la place et des positions qu'adopte le bébé, les nuits des femmes en prennent un coup. Et le cycle du sommeil sera encore perturbé à la ménopause... les femmes ne sont décidément pas gâtées!

Mamaaaaaan!
Et parce que les jeunes mamans ont un sommeil plus léger et plus agité, elles sont plus susceptibles que les pères de se réveiller avec les pleurs de leur bébé. Une étude a également montré que souvent, dans un couple endormi, c'est celui qui pèse le moins qui se réveille le plus. Pourquoi? La personne plus lourde, homme ou femme -mais plus souvent l'homme- se tourne et se retourne, réveillant le malheureux plus léger, qui a dès lors un mal fou à se rendormir...

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