Chéri, j'en ai marre que tu ronfles!

Un ronfleur sur trois admet que le ronflement a un impact négatif sur son couple. Un sur cinq explique même que sa vie sexuelle en souffre. Un ronfleur sur quatre préfère d'ailleurs annoncer la couleur au début d'une nouvelle relation, tandis que 12% d'entre eux n'abordent pas le sujet... La demoiselle finira bien par l'apprendre un jour ou l'autre.

Un quart des femmes trouve qu'un homme qui ronfle n'a rien du prince charmant idéal. Les hommes, eux, sont encore moins tolérants: un sur trois trouve une femme qui ronfle repoussante.

Manque de sommeil
Le ronflement est surtout désagréable pour le/la partenaire qui se fait réveiller régulièrement pendant la nuit ou qui ne peut pas du tout fermer l'oeil. Le niveau sonore d'un ronflement peut atteindre 80 décibels, c'est-à-dire un bruit plus puissant qu'un aspirateur (70 décibels), on imagine donc facilement la difficulté de dormir à côté d'un ronfleur. Surtout que le sommeil est perturbé dès qu'un bruit atteint 30 décibels. Il faut aussi souligner que le manque de sommeil pose des problèmes de concentration, d'irritabilité et de somnolence.

Que faire?
Les personnes qui partagent leurs nuits avec des ronfleurs ne réagissent pourtant pas souvent face à ce problème. Un quart d'entre eux déclare forfait et va dormir dans une autre pièce. 65% d'entre eux donnent une petite tape à leur partenaire et leur demande de se mettre sur le côté.

Pourtant ne pas aborder le problème de fond n'est pas une bonne idée: ronfler influence aussi la qualité du sommeil du ronfleur et de son partenaire, ce qui peut amener de nombreux problèmes de santé pour l'un comme pour l'autre.

Cause
Une des causes les plus courantes du ronflement est le surpoids. Un excès de poids a un impact non seulement sur votre coeur, votre système vasculaire mais aussi sur votre niveau de cholestérol. Le ronflement peut également être le signe d'autres soucis de santé. Mieux vaut donc consulter un médecin afin d'analyser l'origine du ronflement pour retrouver des nuits saines et revigorantes!

Caroline Albert