Huit trucs pour paraître reposée (même si ce n'est pas le cas)

Entre les soirées qui s'éternisent, les délais impossibles à tenir au
travail, le stress qui empêche de trouver le sommeil, il n'est pas rare de ne pas arriver à se reposer pendant les huit heures d'affilée recommandées. Se lever avec des grosses valises sous les yeux est votre lot quotidien? Voici huit petits conseils pour avoir une mine reposée malgré le manque de sommeil.

- Utilisez un simulateur de lumière pour vous réveiller. L'augmentation
de la luminosité progressive vous permet d'émerger en douceur et ça
se voit immédiatement sur votre visage.

- Etirez-vous. Un bon étirement est équivalent à une sieste de dix minutes et ça ne prend que quelques secondes.

- Choississez un bain douche qui contient les ingrédients suivants: menthe poivrée, agrumes et citron pour réveiller vos sens.

- Méditez tandis que vous avez la tête sous la douche et visualisez la journée à venir calmement.

- Utilisez un bon anti-cernes pour camoufler votre fatigue.

- Un mascara noir ou bleu marine est indispensable pour ouvrir votre
regard.

- Prenez un bon petit déjeuner pour garder de l'énergie jusqu'au prochain repas.

- Restez occupée. Plus vous avez de choses à faire, moins vous aurez de temps pour penser à votre fatigue et vos baillements imminents.

Dé.L.