Se la glander et maigrir vite fait: un rêve possible?

Ce soir-là, en terminant avec le doigt le pot de Nutella, on s'est rappelé avec effroi qu'on avait un super rencard la semaine prochaine, le mariage de notre meilleure amie dans deux semaines ou même simplement, on a regardé par la fenêtre et on s'est rendue compte, pétrifiée, que l'été était à nos portes et que si on ne voulait pas ressembler à un Bifi saucissoné dans notre mini short en jeans, il valait mieux qu'on commence sérieusement par se bouger les (un peu trop grosses) fesses. Bouaif. Ca, c'est en théorie.

En pratique, on serait plutôt du genre à s'affaler devant la télé le lendemain soir plutôt que d'aller jogger, à préférer le paquet de frites à engloutir à la course entre les rayons après le boulot dans le but de se trouver de quoi cuisiner sain et léger et à s'envoyer un Mojito plutôt que d'opter pour un jus de citron pressé en apéro.

En gros, on a une petite tendance à la glande mais l'envie profonde de se débarrasser de ces deux kilos mal placés. Le régime express des paresseuses est donc théoriquement fait pour nous.

Si les auteurs du livre admettent sans problème que "la seule façon de perdre du poids durablement est de prendre son temps et de changer définitivement ses habitudes alimentaires", "à circonstances exceptionnelles, mesures exceptionnelles." Ce qu'ils promettent: un régime efficace pour un temps limité. Une règle importante à suivre avant tout: on ne recommence pas tous les deux mois. Si on veut durablement perdre du poids, on se prend en main intelligemment et sur le long terme.

Le régime des paresseuses ne diffère pas des autres sur les grands principes de base. Ainsi, vous devez notamment essayer de comprendre pourquoi vous avez grossi, écouter votre faim (on ne mange pas plus ni moins que ce que notre estomac désire), on surveille ses grignotages, on fait trois repas par jour sans exception, on déguste son plat calmement (20 minutes sont nécessaires à notre cerveau pour qu'il reconnaisse la sensation de satiété)... Bref, vous connaissez les grands lignes communes à tous les régimes,
appliquez les.

Ensuite, on se fixe un objectif. Combien de temps avez-vous pour vous délester de vos agaçants kilos? Une semaine? Deux? Un mois? Une fois ce laps de temps défini, on s'active. Ben oui, il faut quand même faire un minimum d'effort. Si vous choisissez la méthode la plus express, vous pouvez espérer perdre environ 2 kilos, un peu plus ou
un peu moins selon sa morphologie ou ses habitudes.

Ce petit bouquin coloré propose dès lors de faire un tout petit peu d'exercice physique et de miser sur les protéïnes, les fibres, les fruits (on trouve un tableau avec ce qui peut être consommé sans problème et ce qui doit être évité). On a droit à une poignée de bonnes recettes minceur (des salades et de soupes, en veux-tu en voilà), des astuces pour régler ses repas comme une pro, d'autres pour régaler ses amis et un conseil simple mais pas toujours facile à respecter: boire de l'eau en grande quantité.

Bon, on ne vous dira pas que Le régime express des paresseuses offre une méthode miracle pour perdre du poids et rester mince: ce serait vous mentir. Reste qu'il offre de précieux conseils à toutes celles qui veulent se débarrasser de quelques grammes superflus mais qui n'ont ni l'envie ni le temps de s'activer à l'extrême. C'est rigolo, assez vivant et faisable. C'est toujours ça de gagné pour un bouquin sur un thème que toutes les femmes ont en horreur.

Dé.L.