La technique de Jennifer Aniston pour afficher un corps de rêve

Jennifer Aniston prend énormément soin de son corps, la quadragénaire veut (ou doit) paraître mince et en pleine forme. Pour afficher de jolies courbes sur le tapis rouge, il est parfois nécessaire de perdre quelques petits kilos superflus en un temps record. Voici la technique de la célibataire la plus célèbre des Etats-Unis...

D'abord, le sport. L'activité sportive occupe une place prépondérante dans la vie de Jennifer et c'est grâce aux heures passées à suer que la demoiselle s'est forgé des muscles d'acier qui affinent sa taille et galbent joliment ses bras, ses jambes et son ventre ferme. "Le yoga, la course à pied et une alimentation saine, voilà mon secret" explique l'actrice.

Un schéma strict
D'après le Times, tout ne serait pas si simple. Son "alimentation saine" suit un schéma strict: 40% d'hydrate de carbone, 30% de graisse et 30% de protéines. Les snacks se composent par exemple de myrtilles ou de nachos avec de la sauce.

Deux heures de yoga
Les séances de yoga de Miss Aniston sont incontournables: deux heures par jour avec un entraîneur personnel (Mandy Ingber). Avec cette pratique intense du yoga, Jennifer devrait encore grandir d'un centimètre car elle étire de cette manière ses vertèbres.

Après cet entraînement, l'actrice enchaîne avec 20 minutes de cardio en courant à une vitesse de 9,2 km/h. Une méthode efficace pour se débarrasser des poignées d'amour. Une autre de ses pratiques favorites est le stretching, qu'elle exerce cinq fois par jour. De quoi voir des résultats dès 8 semaines.

Angoisse
Jennifer Aniston suit ce schéma avec rigueur. Pour afficher une plastique parfaite, elle n'hésite d'ailleurs pas à se lever quelques heures plus tôt afin de s'exercer avant de partir sur les plateaux. Par exemple, lors du tournage de The Bounty, l'actrice se levait à 3 heures du matin afin d'avoir le temps de tout faire avant de commencer sa journée de travail.

Vous pensez qu'elle arrivait donc fatiguée et allait être irascible en arrivant? Loin de là! Un témoin affirme: "Elle a de l'énergie à revendre, même lorsque nous tournions jusqu'à 23 heures. Elle était pleine de vie à chaque instant et ne se plaignait jamais. Elle n'oubliait jamais son texte!". "Elle joue le rôle d'une fille de 35 ans, et elle a peur de bientôt ne plus pouvoir accéder à ce genre de rôles, donc elle s'entraîne pour rester au top". (ca)