La recette pour une relation de couple épanouie

Le secret des couples heureux? 22 actes par mois parmi lesquelles sept soirées conviviales, deux repas en dehors de la maison, trois gestes romantiques et six discussions franches.

Les câlins sont aussi un élément essentiel pour une relation épanouie. Ceux et celles qui embrassent et prennent dans leurs bras leur partenaire au moins quatre fois par jour ont plus de chance d'être heureux en ménage. La vie est finalement bien plus simple qu'on le croit...

D'après une étude réalisée auprès de 4.000 couples mariés: 98% des personnes se disant comblées reconnaissent avoir de la chance et 94% sont même d'avis que personne n'est plus heureux qu'eux.

"L'affection, les câlins et les gestes romantiques font partie des attentes des gens dans leur relation", selon le psychologue Ludwig Lowenstein. "Il existe plusieurs gestes qui montrent que chaque partenaire est épanoui et est prêt à donner ce que l'autre attend."

Trop de pression
D'après Lowenstein, il n'y a rien de surprenant à voir autant de couples se séparer. "Le travail nous met trop de pression, sans oublier la famille et la maison, nous oublions l'importance de la tendresse et des câlins, des gestes pourtant essentiels".

Le partenaire devient une "habitude", ce qui tue la passion et l'amour petit à petit. "En prenant régulièrement votre partenaire dans vos bras, en le cajolant, en l'embrassant et en étant plus romantique, vous renforcez votre couple".

Alors on fait quoi?

4 fois par jour (minimum):
Des gestes tendres (des baisers, des caresses... pour lui montrer combien vous l'aimez)

7 fois par mois:
Ses soirées conviviales à la maison (pour s'amuser et se changer les idées)

6 fois par mois:
Une bonne discussion (pour mettre tout à plat et recommencer sur de bonnes bases)

3 fois par mois:
Un geste romantique (quelques bougies, un repas original...)
Nettoyer la maison ensemble (pour rendre cette corvée moins pénible)
Manger ensemble à la maison (pour profiter de sa maison)

2 fois par mois:
Manger à l'extérieur (en amoureux)
Faire une promenade (pour s'accorder du temps sans être dérangé)
Offrir un petit cadeau ou faire une surprise (pas besoin de faire des folies: pensez au petit-déjeuner du dimanche, à ramener son chocolat préféré...)

1 fois par mois:
Petit-déjeuner au lit et/ou grasse mat' en amoureux (pour ne pas courir sans cesse)
Sortir avec des amis (pour une vie sociale épanouie)
Sortir chacun de votre côté (pour que chacun garde son jardin secret et des activités propres)
Aller voir un film, une pièce de théâtre, un concert (pour se vider la tête)

2 fois par an:
Partir en voyage (pour changer d'air et profiter de la vie)
S'accorder un weekend en amoureux (pour oublier le stress du quotidien)

Caroline Albert