Zen ou pas zen ? est une boîte de jeu qui apprend le lâcher-prise. Un indispensable de la rentrée signé Anne Ducrocq, chez Marabout.
Il n'est pas toujours évident de se délester du stress, prendre du temps pour soi, s'assumer et assumer les petits défauts des autres... Souvent, des petits parasites d'ordre psychologique viennent saboter le bonheur. Pour revenir à soi, aux vraies valeurs et à la zenitude, il suffit parfois d'un déclic.
Ce jeu peut se jouer seul ou à plusieurs. L'auteure indique, dans le carnet de règles : "Ce jeu se veut un coup de pouce pour ceux qui ont envie de progresser dans l'art des petits bonheurs de l'instant présent."
De quoi vous êtes-vous réjoui(e) ce matin?
Il comporte 120 cartes de questions, dans 6 catégories :questions à débat, questions d'émotions, questions de lâcher-prise, questions de temps, questions de point de vue et questions de simplicité.
Au fur et à mesure du jeu-thérapie, on retrouve des éléments qui nous mettent face à nous-mêmes.
Les questions amène la réflexion : "Avez-vous le sentiment d'être respecté(e) ?"; "Démissionner : une folie ou un acte de liberté ?"; "êtes-vous du genre à faire deux choses en même temps ou en êtes-vous tout à fait incapable ?"; "De quoi vous êtes-vous réjoui(e) ce matin ?" ou encore "Un petit luxe auquel vous ne résistez pas mais dont vous pourriez vous passer".
Être soi-même
Des débats peuvent aussi naître. "Votre plus grand rôle à jouer aujourd'hui, c'est d'être vous-même". Une autre carte suggère une autre réflexion: "vaut)il mieux être globalement sous contrôle ou savoir se lâcher même si ce n'est pas au bon moment?"
On peut également pêcher et répondre aux mêmes questions quelques mois plus tard. Comparer les réponses peut vous permettre d'avancer ou de prendre un autre chemin.
Verdict
On se découvre. On découvre l'autre, en toute sincérité et on se libère des préjugés. On réapprend à savourer les petits bonheurs au quotidien et on a l'impression de ne plus étouffer dans ce monde pressé. Ca fait du bien.
*Zen ou pas zen ?, Anne Ducrocq, coffret de jeu, Marabout, 11, 90 €
L.C.C
