Tout le monde sait que la magie de Noël est une illusion inventée par les marchands de sapins. Les experts s'accordent à dire que la période des fêtes de fin d'année est particulièrement propice au stress et à la dépression. USA Today vient de publier la liste des risques du blues de Noël, pas très optimiste, puisqu'on est tous plus ou moins susceptibles d'y être sensible.
Associer les vacances aux problèmes de famille et aux souvenirs douloureux. Penser que l'on est supposé être heureux. Développer des attentes irréalistes ou se souvenir des mauvaises choses qui sont arrivées cette année. Boire trop d'alcool pendant les fêtes.
Pour résumer, si on est un être humain avec des sentiments, il y a de fortes chances qu'on déprime un petit peu à Noël. Les recommandations des experts pour chasser le blues? Faire plaisir à nos proches, passer du temps avec ceux qu'on aime, pas forcément au cours des fêtes en famille obligatoires, profiter de bons repas, ou même changer d'air et partir en voyage, loin de tous nos repères trop familiers. (CD)
