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Compléments alimentaires et smartphone en mode avion : les clés d'une bonne nuit de sommeil

LunestilTracas, stimuli externes ou mauvaise hygiène de vie : les causes d’un sommeil de mauvaise qualité peuvent être diverses. Il ressort de notre grande enquête sur le sommeil que nous sommes davantage sujets aux insomnies depuis le début de la pandémie. Néanmoins, le sommeil est d’une importance vitale pour bien fonctionner pendant la journée. Le coronavirus vous empêche-t-il de dormir la nuit ? Ou vous vous inquiétez pour des raisons diverses ? Avec des compléments alimentaires, un rituel du coucher et de la détente, vous retrouverez le sommeil.