Trop longue, trop chaude ou une éponge sale: 8 erreurs que tout le monde commet sous la douche

Vous avez la peau sèche, rouge ou grasse? Mais aucune idée de ce qui cause cela? Il faut peut-être regarder du côté de vos habitudes sous la douche. Voici huit erreurs à ne plus commettre. “Mais chaque peau est différente”, rappelle le dermatologue Thomas Maselis “donc le meilleur conseil reste: voyez comment votre peau réagit”.

Beaucoup de gens n’apprécieront pas ce qui suit, mais selon les dermatologues, nous nous douchons trop: “Se doucher et se laver, c’est lié à la culture. En fait, ce n’est pas vraiment nécessaire. C’est agréable pour vous et pour les personnes qui vous entourent, mais ce n’est pas nécessaire. De temps en temps, il faut le faire pour éliminer un excès de bactéries. Dans certains endroits où il y a beaucoup de bactéries, comme les aisselles, vous pouvez utiliser un émulsifiant (savon). Mais pour le reste du corps, un simple rinçage à l’eau suffit amplement”, explique Thomas Maselis.

Donc, si possible, faites des pauses entre les douches. Votre peau aura ainsi la possibilité de régénérer ses huiles naturelles, ce qui lui permettra de mieux absorber l’humidité et de s’hydrater. Notre peau a besoin d’une couche d’huile naturelle pour rester en bonne santé. “La douche excessive est surtout un problème si vous avez la peau sèche ou quand il fait froid, car l’air est extrêmement sec. L’eau déshydrate la peau, aussi bizarre que cela puisse paraître. Si vous avez la peau grasse, la douche ne peut pas faire de mal”. Les personnes souffrant d’eczéma ou de psoriasis doivent absolument éviter de se doucher tous les jours.

Le même principe s’applique ici: se doucher trop souvent - et trop longtemps - peut avoir des effets négatifs car cela élimine les bactéries des huiles naturelles dont notre peau a besoin. En ce qui concerne la durée de votre douche, la devise est la suivante: plus elle est courte, mieux c’est. 

Cette nouvelle va forcément être une douche froide - car il est difficile de trouver quelqu’un qui n’aime pas les douches chaudes - mais apparemment, ce n’est pas si bon pour notre peau non plus. “En hiver, lorsque l’air est sec, il est préférable de ne pas prendre de douche trop chaude. L’eau chaude assèche la peau encore plus que l’eau froide. Vous devriez également utiliser des huiles au lieu de savon en hiver, afin de ne pas assécher la peau”, assure Thomas Maselis.

Plus la douche est courte et froide, mieux c’est pour notre peau. L’eau chaude peut endommager les cellules de kératine de la couche superficielle de notre peau. Les températures élevées assèchent la peau et peuvent aggraver des inflammations cutanées telles que l’eczéma.

Beaucoup de gens ont tendance à se laver d’abord le corps puis les cheveux sous la douche, mais apparemment ce n’est pas une bonne idée. Commencez toujours par vos cheveux, puis lavez votre corps. La raison en est que de nombreux produits capillaires contiennent des ingrédients irritants qui sont mauvais pour la peau. Alors lavez-vous toujours les cheveux d’abord, puis le corps. 

Ironiquement, un lavage excessif du vagin peut provoquer des troubles bactériens. En principe, il suffit de se laver le vagin à l’eau tiède. Vous voulez utiliser quelque chose? Alors, optez pour un savon intime. “Le vagin a une flore acide. Si vous utilisez un savon ordinaire, vous allez neutraliser cet acide. Les bactéries peuvent ainsi se développer plus facilement. Utilisez donc des savons intimes qui ont un degré d’acidité, afin que le vagin puisse conserver son pH ou son acidité naturelle”. 

Le meilleur moment pour se raser les jambes est le soir. La raison en est que lorsque nous dormons, nos jambes deviennent chaudes et gonflent légèrement, ce qui fait que les poils retournent un peu plus dans les follicules. Ainsi, en vous rasant les jambes le soir, elles seront plus douces le matin qu’elles ne le sont en réalité. 

Se laver le corps avec un gant de toilette, une éponge ou une fleur de douche est une super façon de nettoyer, masser et exfolier la peau en même temps. Sachez que c’est aussi un terrain propice à la prolifération des bactéries. Il est nécessaire de laver votre gant au moins une fois par semaine. 

Se frotter avec une serviette n’est pas la solution pour les personnes ayant la peau sèche. “La plupart des gens le font, mais ce n’est pas recommandé pour les peaux sèches”, explique Thomas Maselis. Au lieu de frotter, essayez de tamponner la peau pour la sécher. Cela aidera la peau à conserver l’humidité dont elle a besoin pour rester saine et hydratée. Mieux encore, il faut laisser son corps sécher tout seul. De cette façon, les produits que vous utilisez dans votre rituel de douche auront le temps d’être absorbés. 

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