Flemme de reprendre le boulot le lundi matin? Testez le “Bare Minimum Monday”
Après le “quiet quitting”, voici le “Bare Minimum Monday”. Cette pratique, popularisée par TikTokeuse américaine Marisa Jo Mayes, consiste à en faire le moins possible au travail le lundi afin de recommencer la semaine en douceur et d’être plus productif le reste du temps.
Le monde du travail tel qu’il était ces dernières décennies est de plus en plus révolutionné et remis en question. De nos jours, l’accent est davantage mis sur le bien-être et sur ce qui est acceptable ou non.
Il y a quelques mois, nous vous parlions du “quiet quitting”, littéralement la “démission silencieuse”, qui consiste à ne plus faire que le strict minimum au travail au lieu de démissionner.
Éviter le burn-out
Le “Bare Minimum Monday”, quant à lui, consiste à faire le strict minimum le lundi uniquement. Popularisée par la TikTokeuse américaine Marisa Jo Mayes, cette pratique veut changer les codes du travail. Une façon de se protéger de l’anxiété, le stress, l’épuisement ou le burn-out.
Car c’est exactement ce qui est arrivé à la TikTokeuse de 29 ans. Chaque lundi, elle se mettait une pression monstre sur les épaules. “C’était comme un cycle de stress et d’épuisement professionnel. La pression que je me mettais me paralysait et j’ai réalisé que quelque chose devait changer”, explique-t-elle dans les colonnes de Business Insider.
Mais un jour, elle en a eu marre et a décidé de mettre un frein à sa productivité. Elle a donc décidé d’en faire le moins possible le lundi en recommençant la semaine en douceur. “C’était magique. Je me sentais mieux. Je n’ai pas été submergée et j’ai même réussi à mieux travailler durant la journée.”
Une méthode pas faite pour tout le monde
Une pratique qu’elle a décidé de partager sur le réseau social chinois et qui a rapidement fait des émules. Elle compile des millions de vues et de réactions. Cependant, Marisa a conscience que sa méthode ne peut pas être appliquée à tout le monde.
De nombreuses personnes ont des impératifs auxquels elles ne peuvent pas déroger: conduire et aller rechercher les enfants à l'école, un horaire strict au bureau, des réunions, un travail manuel lourd avec des contraintes, etc.
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