La liste qui simplifie la vie: arrêtez de faire toutes ces choses inutiles

La vie est bien trop courte et bien trop compliquée pour s'embarrasser d'habitudes qui ne font pas vraiment de différence au final. Récemment, un groupe de médecins s'est mis d'accord pour établir la liste de 40 procédures fréquentes à l'hôpital qui sont totalement inutiles. Et si on appliquait ce principe dans la vie de tous les jours? En se basant sur plusieurs études scientifiques, ou simplement son bon sens, le journaliste Stuart Heritage du Guardian a relevé le défi. Sa liste comprend aussi 40 éléments, mais deux d'entre eux (sur la carte d'électeur et les impôts) s'adressent uniquement aux Britanniques, donc voici 38 choses que vous pouvez tout de suite arrêter de faire.

1. Utiliser du fil dentaire
Un geste quotidien qui n'a pas prouvé son efficacité.

2. Prendre des suppléments en vitamine C
La vitamine C ne va pas vous empêcher d'avoir un rhume.

3. Manger cinq portions de fruits et légumes par jour
Au Danemark, c'est six. En Australie, sept. Mangez quelques légumes et ça ira.

4. Laver vos jeans
C'est le conseil du président de Levi's en personne: en lavant vos jeans, ils perdent leur forme.

5. Avoir une ligne de téléphone fixe
Personne ne vous appellera jamais là-dessus.

6. Laver vos cheveux tous les jours
L'être humain n'a jamais autant lavé ses cheveux qu'aujourd'hui. Mais tous les jours, c'est trop, et mauvais pour le cuir chevelu. Vous pouvez vous en sortir en les lavant tous les deux ou trois jours.

7. Boire huit verres d'eau par jour
La recommandation du Guardian? Buvez de l'eau jusqu'à ce que votre urine soit claire, là vous êtez hydraté.

8-15 Mettre trop de choses dans votre frigo
Alors, vous pouvez arrêter de mettre dans votre frigo: les tomates, les patates, le pain, les oignons, les bananes, les avocats et les oeufs. De rien.

16. Éplucher les légumes
La plupart des vitamines se trouvent dans la peau.

17. Posséder plus de dix vêtements
Un Canadien a réussi à passer un an en ayant simplement un pantalon, un short, une chemise, deux t-shirts, un sweat, des baskets, des bottines et une ceinture. Le reste, c'est du superflu.

18. Appuyer sur le bouton "fermer la porte" dans un ascenseur
Il s'agit souvent d'un faux bouton, destiné à vous donner un sentiment de contrôle.

19. Communiquer avec des mots
Inutile, les émojis n'ont pas besoin de traduction.

20. Commander un plat qui se trouve en haut à droite du menu
C'est ce que les restaurants aimeraient que vous fassiez, alors commandez plutôt ce qui se trouve en bas à gauche.

21. Jouer au lotto
Même si deux Belges viennent de gagner à l'Euromillions, vous avez plus de chance d'être frappé par la foudre, deux fois.

22. Snober les aliments périmés
S'ils ne sont pas moisis et n'ont pas une odeur bizarre, vous pouvez les manger.

23. Prendre du dentifrice en vacances
Vous pouvez en acheter partout dans le monde.

24. Faire des longues siestes
Les siestes régulières de plus d'une heure par jour augmentent le risque de diabète.

25. Acheter un logiciel anti-virus
La plupart des navigateurs ont des systèmes de vérification qui font le job.

26. Appuyer sur le bouton C d'une calculatrice plusieurs fois
Une belle perte de temps.

27. S'étirer avant de faire du sport
Les médecins n'ont pas réussi à prouver que ça améliore la performance ou minimise les risques de blessure.

28. Faire la file avant d'embarquer dans un avion
Votre place est numérotée. L'avion ne va pas s'envoler sans vous. Asseyez-vous.

29. Aller dans une agence de voyage
Utilisez Google comme tout le monde.

30-34 Acheter des produits trop chers
Besoin de désodorisant? Mettez du sel dans des épluchures d'orange. De liquide de rinçage pour le lave-vaisselle? Utilisez du vinaigre blanc. De lessive? Mettez du savon dans un pot avec du bicarbonate de soude. De déodorant ou de dentifrice? Utilisez de l'huile de coco et de la levure. 

35. Apprendre à conduire
La révolution des voitures sans conducteur arrive bientôt. Vous pouvez prendre le bus en attendant.

36. Avoir une collection de CD
Ça coûte cher et c'est très énervant quand on déménage.

37. Apprendre à lire l'heure
Vous avez un smartphone, non?

Et enfin, le clin d'oeil du Guardian:
38. Lire la presse
Selon une étude récente, lire des articles négatifs peut vous rendre malheureux, stressé et anxieux. Mais pas celui-ci, puisqu'il vous sauve la vie.