Le trampoline, la nouvelle tendance sportive

Nouveauté dans les cours de fitness américains: le mini trampoline permettrait d'accroître notre endurance sans endommager nos genoux et nos articulations.

Ne vous trompez pas! Il ne s'agit pas des trampolines de loisirs sur lesquels toutes les acrobaties sont permises. Le mini trampoline est beaucoup plus petit (de la taille d'une petite table de salon) et est conçu pour travailler votre condition physique.

Votre séance d'entraînement dépendra surtout de votre instructeur et de son imagination: "Dans mon cours, on saute, on court, on skie, on boxe" explique le professeur Terrell Pruitt. "Une fois que vous êtes habitué, vous devenez accro. Vous rencontrez des personnes très variées dans mes cours, de l'octogénaire à la jeune fille de vingt ans".

"Grâce au trampoline, vos genoux et vos articulations endurent moins de chocs. Les cours de trampoline ne se limitent pas à sauter comme des kangourous, mais comportent des exercices très variés. En marchant sur le trampoline, cela vous demande moins de force que sur un sol dur, vous sautillez en somme. Par contre, cela vous oblige également à contracter plus les abdos" explique-t-il encore.

Alors prêts à sautiller en rythme? Certains centres de remise en forme proposent déjà ce type de cours, mais ils sont encore généralement réservés à des cours particuliers. A quand un tir groupé? Ca ne saurait tarder... (ca)