Votre partenaire est-il un poids sur votre balance?

Avez-vous déjà remarqué que de nombreuses activités de couples sont liées à la nourriture: un petit resto en amoureux, un petit paquet de chips en regardant un film, un apéro avant le repas... Des petits moments de plaisir que l'on s'accorde moins lorsque nous sommes célibataires mais qui jouent sur notre balance.

Au début d'une relation, l'amour nous coupe l'appétit, on a le ventre serré et nous vivons en quelque sorte d'amour et d'eau fraîche. Sans oublier que la passion déployée sous la couette nous fait perdre des calories supplémentaires. Les ennuis commencent ensuite...

Une étude a montré que les femmes de vingt ans ayant un partenaire sont plus grosses que les célibataires du même âge. Sur une même période, une célibataire prendra 1,3 kilo tandis qu'une fille casée en prendra 4!

Logique
Mais pourquoi tant de haine envers les gens qui s'aiment? Allons, allons, analysons la situation: quand on est amoureux, on passe beaucoup de temps à table pour... discuter, mais on en profite pour se reservir. L'étude a d'ailleurs montré que 35% des gens mangent plus en compagnie que lorsqu'ils sont seuls à table.

Sans oublier qu'on accepte plus facilement un dessert, tout simplement parce qu'on se dit que ce resto en amoureux est une soirée particulière, un moment à savourer et donc on s'autorise un petit extra. On consomme également plus d'alcools (un bon vin, un apéro), mais ces boissons alcoolisées sont aussi plus caloriques.

Mimétisme
Quand on est amoureux, on veut aussi tout faire ensemble et si le chéri prend des frites, on suit. Sans oublier qu'on zappe plus souvent la séance de gym, tout ça pour rester assis mollement devant la télé. Après six mois d'amour, notre taux d'ocytocine augmente dans notre sang. Celle-ci nous pousse à consommer des snacks et autres aliments gras ou sucrés.

Les kilos commencent donc à s'accumuler. C'est en général à ce moment-là que vous vous dites que votre partenaire doit vous aimer pour ce que vous êtes et donc avec ces petits kilos de plus. Plus tard, quand vous douterez de vous et de son amour, les choses changeront et ces kilos seront perçus comme une raison suffisante pour que votre chéri vous aime moins. Ah, les filles sont bien compliquées!

Garder le cap
Pour éviter d'en arriver à ces extrêmes, rappelons d'abord que les hommes doivent manger entre 25 et 40% de plus que les femmes. Pensez-y lorsque vous servez les portions.

De plus, mieux vaut vous cuisiner des repas d'amoureux plutôt que d'opter trop souvent pour le restaurant. Les gens mangent mieux lorsqu'ils peuvent contrôler la quantité et les ingrédients de leur repas. Choisissez des produits plus sains et variés. Lorsque vous prenez un snack ensemble, optez pour des aliments plus légers: fruits, yaourt, etc.

N'arrêtez pas le sport, ou reprenez une activité physique si vous aviez arrêté. Pensez aussi à faire des activités extérieures avec votre partenaire: une promenade, un tour en vélo... (Ca)