Ce livre a bouleversé la vie d’Adele

Adèle doit sa “nouvelle vie” à un livre en particulier, raconte-t-elle sur Instagram. Son titre? “Untamed, Stop Pleasing, Star Living”, de l’auteure américaine Glennon Doyle. Cet ouvrage est consacré au développement personnel et vous encourage à vivre votre vie sans vous conformer aux attentes de la société. 

Sur Instagram, la chanteuse explique: “Si vous êtes prêt, ce livre secouera votre cerveau et fera hurler votre âme. Je suis tellement prête à être moi-même après avoir lu ce livre. C’est comme si je venais de voler dans mon corps pour la toute première fois. Waouh. Quiconque est capable de lâcher prise et de se donner à soi-même avec le désir de s’accrocher à la vie, faites-le. Lisez-le. Vivez-le. Pratiquez-le. Une bonne vie est une vie difficile.”

Adele poursuit: “Lisez ce livre et gardez un surligneur à portée de main pour prendre des notes, car vous voudrez vous y référer, croyez-moi. Je n’avais pas compris que j’étais la seule responsable de ma propre joie, de mon bonheur et de ma liberté. Qui savait que notre propre libération permettait de libérer ceux qui nous entourent? Parce que je ne le savais pas. Je pensais que nous étions destinés à être stressés, ébouriffés, confus et désintéressés comme des personnages Disney.”

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Adele doit également sa métamorphose physique au régime SirtFood. En pratique, il s’agit de consommer uniquement des “super aliments” qui stimulent les sirtuines de votre corps. Parmi ces aliments, on retrouve le chou frisé, le sarrasin, les fraises, les dattes, l’huile d’olive, le thé vert, les myrtilles et l’oignon rouge. Le persil, les câpres, le lait de soja et le curcuma sont également recommandés. La bonne nouvelle? Le chocolat noir, le café et le vin rouge stimuleraient également les sirtuines.

“Adele a perdu près de 20 kilos grâce à une alimentation saine et équilibrée, en mangeant moins de calories par jour et en dépensant plus d’énergie”, a déclaré Camila Goodis, gourou du fitness installée à Los Angeles. Selon l’entraîneuse des stars Harley Pasternak, c’est l’alimentation et non pas le sport qui permet de perdre du poids. “Ce que vous mangez a un impact beaucoup plus important sur votre poids que l’entraînement sportif”, explique-t-elle. 

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Pete Geracimo - l’ancien entraîneur personnel d’Adele - a expliqué sur Instagram: “Elle n’a pas perdu tout ce poids pour vendre plus d’albums, pour faire de la publicité ou pour devenir un modèle à suivre. Elle l’a surtout fait pour elle et pour son fils Angelo.” 

L’entraîneur basé à Londres ne travaille plus avec Adele depuis qu’elle a déménagé à Los Angeles, mais il sait pourquoi elle a continué à perdre du poids après sa dernière tournée. “Elle a vécu des changements personnels difficiles”, écrit-il, faisant probablement référence à son divorce avec Simon Konecki. “Il est normal que de tels changements incluent une nouvelle image de soi et le désir d’être la meilleure version de soi-même. Elle a adopté de meilleures habitudes alimentaires et elle est en plein forme.”