4 chaînes YouTube à suivre pour se maintenir en forme chez soi
Motivation! Certes, la crise sanitaire nous prive d'une multitude de petits plaisirs dont les salles de sport (si, si, c’est un plaisir), mais pas question de se laisser aller. La plateforme YouTube regorge de vidéos de sport accessibles gratuitement. Voici d’ailleurs nos quatre sportives préférées qui vous motiveront à prendre soin de votre corps en restant chez vous. Sortez le tapis, c’est parti!
1 - SissyMUA
Beaucoup ont découvert la fit-girl SissyMUA durant les confinements. Tous les soirs, elle proposait des entraînements en live sur Instagram. Pourtant, la jeune femme est arrivée sur YouTube en 2012 et fait partie des pionniers. Elle s’est fait connaître sur la plateforme grâce à son programme Bikini avec Sissy, disponible gratuitement. Au début du mois, elle a d’ailleurs lancé le “BAS 7", disponible en live plusieurs fois par semaine, et en replay sur sa chaîne. On aime sa bonne humeur communicative et ses entraînements (sans matériel) de 20 à 30 minutes, tous ciblés sur une partie du corps à travailler.
2 - Karoline.Ro
Karoline a travaillé six ans dans le milieu de la minceur et la diététique, et a ensuite suivi une formation américaine: la NASM. Aujourd’hui, la fit-girl est personnal trainer et propose également sur YouTube (mais aussi sur Instagram) des séances sous forme de challenge ou d’entraînements complets. On aime aussi ses vidéos qui abordent l’alimentation, dans lesquelles elle livre de précieux conseils pour une perte de poids saine.
3 - Chloe Ting
Des fesses en béton grâce à une séance de 15 minutes? Des abdos visibles en deux semaines? Ce sont les promesses de Chloe Ting. Sur YouTube, l’Australienne propose des vidéos de courte durée à combiner pour cibler les différentes parties du corps que l'on souhaite travailler. Ceux qui suivent ses entraînements apprécient particulièrement sa voix-off très discrète. Les sportifs qui ne maîtrisent pas l’anglais peuvent simplement copier les exercices parfaitement présentés.
4 - Pamela Reif
Sur la chaîne de Pamela Reif, les vidéos sont sans voix-off. Mais la motivation est bel et bien présente! Plusieurs fois par semaine, l’Allemande aux abdos parfaitement tracés met en ligne des séances de sport qui ciblent les épaules, le ventre ou encore les fesses. On aime ses entraînements intensifs de 10 à 20 minutes qui nous permettent de bouger quotidiennement sans que cela ne devienne une corvée.
LIRE AUSSI
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Aussi dans l'actualité
-
De nombreux pots pour bébés ne répondent pas aux exigences nutritionnelles
Test Achats a passé à la loupe 64 pots pour bébés prêts à consommer, dont aucun ne répond aux exigences nutritionnelles, avertit mardi l’association de défense des consommateurs. Le SPF Santé publique et l’Afsca en ont été informés. -
L’activité physique est indispensable après une journée de télétravail
Surtout si vous l’avez passée assis(e) devant votre ordinateur... -
Les erreurs à éviter lorsqu’on utilise un ventilateur la nuit
Une vague de chaleur a touché la Belgique ces derniers jours, faisant grimper les températures jusqu’à 35 degrés dans certaines régions du pays. Si la pluie va faire son grand retour dans les prochains jours, les températures, elles, vont rester relativement élevées. De quoi donner envie à certains de dormir avec un ventilateur. Mais comme l’expliquent trois experts dans les colonnes de Madame Figaro, il y a quelques précautions à prendre lorsqu’on utilise cet appareil. -
Independer
Les primes d'assurance augmentent elles aussi : voici comment éviter l'indexation
La crise énergétique a un impact sur le prix de tous les produits dans notre pays. Les assurances en font donc partie et, malheureusement, elles n’échapperont pas aux augmentations de prix. Que faire face à la hausse des primes ? Independer.be vous met sur la bonne voie. -
Independer
Quand faut-il faire l'entretien de la climatisation de votre voiture ?
La climatisation de votre voiture n’est pas éternelle. Il est important de faire un bon entretien. Mais comment savoir s’il est temps de faire l’appoint de votre climatisation ? Independer.be vous conseille.
-
Fière de sa nouvelle silhouette, Émilie Nef Naf dévoile le secret de sa perte de poids
En seulement quelques semaines, Émilie Nef Naf, ancienne candidate emblématique de “Secret Story”, a perdu ses kilos accumulés pendant le premier confinement. Sur Instagram, la jeune femme a dévoilé le secret de sa métamorphose: un rééquilibrage alimentaire suivi à la lettre. -
Montelco
Télévision, internet, téléphone mobile et ligne fixe pour 48 euros par mois : voici les forfaits télécom les moins chers
64 % des Belges ont un forfait télécom. La plupart choisissent un forfait avec l’internet fixe, la téléphonie fixe, la télévision et les services mobiles. C’est ce qui ressort des chiffres les plus récents de l’IBPT, le chien de garde fédéral des télécoms. Quel est le « pack quadruple play » le moins cher ? Et quelle offre est la meilleure si vous n’avez pas besoin de la télévision ou d’une ligne fixe ? MonTelco.be a mené l’enquête. -
Pourquoi vous devriez arrêter de manger devant vos écrans
C’est une habitude dont vous n’arrivez pas à vous défaire: manger devant un écran. Que ce soit votre télé, votre téléphone ou votre ordinateur, impossible de ne pas y jeter un œil pendant le repas. Mais cette pratique, renforcée depuis la crise sanitaire et les confinements, est mauvaise pour notre santé. Explications.