5 bienfaits de la musique sur notre bien-être

La musique, c'est bon pour le moral, il parait aussi qu'elle adoucit les mœurs. Même Platon disait qu'elle "donne une âme à nos cœurs et des ailes à la pensée".

Au niveau de la santé également, la musique a des influences positives. De plus en plus utilisée dans le traitement de certaines pathologies, quelques notes peuvent avoir de grands effets. Le magazine Biba recense les cinq bienfaits de la musique sur notre santé.

1. Des effets sur le cerveau...
En intervenant dans l'interaction entre les deux hémisphères, la musique développe notre cerveau. Elle favorise même la réussite scolaire en permettant l'amélioration de la confiance et l'estime de soi. Chez les bébés et les jeunes enfants, la musique permet même de développer le langage, l'attention et la mémoire.

2. ... et la personnalité
Contrôle des émotions et confiance en soi, la musique permet de développer notre personnalité. En procurant une certaine assurance, elle permet à ceux qui en jouent de mieux communiquer avec les autres.

3. La musique calme
Connue pour son pouvoir relaxant, la musique permet de faire le vide. La raison est toute simple, le choix de nos chansons ou morceaux de musique est personnel. Il évoque des sensations liées à nos souvenirs et notre humeur. Une musique apaisante permet de calmer le corps et l'esprit. Un morceau "feel good", met instantanément de bonne humeur.

4. Alliée des sportifs
La musique que l'on écoute lorsque l'on fait du sport peut améliorer les performances de 15%! En optant pour des morceaux rythmés, on se sent pousser des ailes.

5. La musique pour se concentrer
Des études ont récemment prouvé qu'écouter de la musique au travail permettait d'être plus productifs. La musique aide à canaliser les pensées et permet donc de se concentrer plus facilement.