Ces femmes prouvent qu'il n'est pas nécessaire d'être mince et athlétique pour faire du yoga
Les “influenceurs du yoga” inspirants ne manquent pas sur Internet. Il s’agit souvent de femmes, et presque toutes ont une chose en commun: le corps “parfait”. Long et élancé. “Logique”, pensez-vous, “parce qu’elles font beaucoup d’exercices”. Mais les yogis endurcis existent vraiment dans toutes les tailles. Et ces Instagrammeuses le prouvent!
Comme cela peut être démoralisant de pratiquer du yoga chez soi, devant des vidéos enregistrées par des spécialistes ultra fines. Alors qu’elles se contorsionnent dans tous les sens, quelles touchent leurs orteils avec une aisance déconcertante, on a du mal à se plier à cause de notre ventre qui se trouve dans le chemin.
Mais haut les cœurs! Vous pouvez aussi suivre des yogis en ligne au corps bien différents, mais toujours très beaux. Des corps que l'on voit d’ailleurs plus souvent dans la rue.
The Underbelly Yoga
Derrière “The Underbelly Yoga” se cache la professeure de yoga américaine Jessamyn Stanley. Présente sur Instagram depuis 2012, elle peut se targuer d’avoir plus de 468.000 followers et un livre pratique au titre révélateur: “Every Body Yoga”. Elle est l’une des premières femmes noires de grande taille à s’être fait un nom dans le monde du yoga, et elle prend toujours ce titre au sérieux. Regardez son cours “Home Cooked” (voir la vidéo ci-dessous), dans lequel elle retire sans honte son ventre de son pantalon de yoga et le met à l’honneur.
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Big Gal Yoga
Flexible, forte et toujours de bonne humeur. C’est ainsi que l’on peut décrire Valérie Sagun, alias “Big Gal Yoga”. L’Américaine enseigne à ses 145.000 followers sur Instagram que le yoga est le meilleur moyen de s’aimer davantage mentalement et physiquement. En raison d’un burn-out, elle ne crée plus de vidéos, mais vous pouvez lire son livre “Big Gal Yoga: Poses and Practices to Celebrate Your Body and Empower Your Life” et, sur sa page Instagram, vous trouverez aussi plein de vidéos inspirantes.
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Nourished Natasha
“Utiliser la magie, le mouvement et la pleine conscience pour changer votre vie.” C’est la mission de Natasha, écrit-elle sur son site web. La professeure de yoga américaine a surmonté plusieurs troubles alimentaires et a désormais les diplômes nécessaires pour enseigner un yoga dit “traumatique” et un yoga réparateur accessible à tous. Elle propose des alternatives plus faciles pour les poses qui ne conviennent pas à votre corps, ou un cours de yoga pour soulager un dos douloureux. Le tout avec une touche de magie, car cette femme tatouée aime aussi tout ce qui a trait à la sorcellerie moderne. Vous pouvez suivre ses cours sur YouTube.
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Jonelle Lewis
Du hip-hop dans un studio de yoga? C’est tout à fait normal si vous prenez des cours (en ligne) avec l’Américaine Jonelle Lewis. La yogi honore son héritage pendant ses cours en compilant des playlists composées avec des musiques d’artistes noirs. Parallèlement, elle est l’une des formatrices officielles d’Apple Fitness+ et elle se spécialise également dans la méditation d’autonomisation. Ce à quoi ressemble son corps est moins important pour elle, mais dans ses posts Instagram, elle souligne à plusieurs reprises à quel point il est humain de ne pas être “parfait”.
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