Des experts analysent les bienfaits du calendrier de l'Avent: “Un rituel à ne pas lâcher”

“Nous vivons tous des moments positifs chaque jour et peu importe qu’ils soient petits ou insignifiants, ils peuvent être un bon moyen de changer nos perspectives. Pour cela, nous devons prendre le temps d’apprécier ces moments de joie et nous devons augmenter leur intensité en les faisant durer”, explique Russell Grieger, psychologue et professeur à l’Université de Virginie, cité par le Huffington Post. “Faites-vous plaisir, tous les jours.”

Le plaisir déclenche un système de récompense dans notre cerveau, libérant de la dopamine, précise le psychiatre François Lelord dans les colonnes de Psychologies. “Cette substance entraîne des sensations agréables, ce qui nous motive à renouveler l’expérience.” 

Le calendrier de l’Avent nous apprend également à être patients dans un monde où tout semble accessible rapidement. “Dans notre société, cela va un peu à contre-courant... Et ça fait du bien. Les enfants sont d’autant plus heureux le jour de Noël”, déclare Camille Rochet, psychologue, dans les colonnes du Huffington Post.

“Le calendrier permet aussi de mettre en place un rituel. C’est précieux car cela donne un rythme et les enfants aiment particulièrement cela. C’est aussi une occasion de se retrouver ensemble, en famille, pour ouvrir la case du jour. Je rajouterais que dans les familles où la période peut être douloureuse, le calendrier puis Noël permettent une trêve de la souffrance. C’est s’autoriser à vivre quelque chose d’heureux, nous en avons tous le droit. C’est un rituel à ne pas lâcher, c’est un repère et cela crée une cohésion.”