Elle perd 9 kilos pendant le confinement sans faire d’effort, voici son secret
Manger et boire. Le premier confinement ne nous aura pas laissé beaucoup de loisirs, hormis ces plaisirs gustatifs. Alors que la grande majorité a pris du poids durant cette période, une Américaine a perdu une dizaine de kilos. Et ce, sans faire d’effort.
Netflix, Deliveroo et apéros étaient au programme de votre confinement printanier? Pour beaucoup d’entre nous, la malbouffe et le manque d’activité physique durant cette période ont fait exploser la balance. Alors que nous prenions du poids, une Américaine en perdait. 9 kilos plus exactement. Et cela, sans même faire d’effort. Dana McMahan a partagé son secret minceur dans le magazine Today. On prend note pour le probable prochain confinement...
Comme l’explique Dana McMahan, elle a commencé à pratiquer le jeûne intermittent (ce qui consiste à jeûner du soir jusqu’au déjeuner du lendemain) sans vraiment le savoir. Angoissée par le contexte, elle a perdu l’appétit. Elle sautait ainsi le petit-déjeuner et parfois même le déjeuner. Dana se contentait de manger lorsqu’elle ressentait la faim.
Continuer
L’Américaine n’a pas tout de suite constaté sa perte de poids. C’est en se sentant moins serrée dans ses pantalons qu’elle a pu comprendre que quelques kilos s’étaient envolés. “Comme cela m’avait semblé si facile, j’ai décidé de poursuivre, en choisissant de jeûner du dîner jusqu’à n’importe quelle heure entre midi et le dîner du lendemain, selon ce que je ressentais”, a-t-elle expliqué.
Elle détaille alors les aliments qu’elle a évités. “C’était très simple: quand il était temps de manger, je mangeais jusqu’à ce que je sois rassasiée, en évitant surtout les glucides, la farine blanche et les aliments transformés. Si j’avais trop faim, je ne jeûnais pas.” Être à l’écoute de son corps (ou de son estomac), c’est donc cela le secret?
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Aussi dans l'actualité
-
Benjamin Castaldi révèle les secrets de sa perte de poids
-
Livios
Voici les travaux de jardinage pour le mois de mai
En mai, la nature reprend des couleurs et votre jardin se pâre de nouvelles fleurs. Dans le potager, vos légumes poussent et vous n’avez plus à craindre le gel. Les projets de jardinage ne manquent pas. Le site de la construction Livios a demandé à Bart Verelst, expert en jardin, à quoi ressemblait exactement le calendrier des jardins pour le mois de mai. -
Le café, un allié minceur?
-
Independer
Acheter une voiture hybride rechargeable avant juillet: ce que ça implique fiscalement
Le 1er juillet, la fiscalité change pour les voitures hybrides. Si vous commandez votre voiture avant cette date, vous pouvez encore bénéficier d’un régime fiscal plus favorable en termes de déduction du prix d’achat. Independer.be vous explique comment cela fonctionne. -
“Jusqu’à 3 sièges supplémentaires, sans frais additionnels”: elle lutte pour un meilleur accueil des personnes en surpoids dans les avions
Offrir aux voyageurs en surpoids jusqu’à trois sièges supplémentaires dans l’avion, en fonction de leur corpulence. Et ce, sans frais supplémentaires. C’est ce que demande Jaelynn Chaney, blogueuse spécialisée dans les voyages, après avoir vécu une fois de plus une expérience humiliante. La pétition qu’elle a lancée à cet effet a recueilli un peu plus de 7.200 signatures en cinq jours.
-
Guide-epargne.be
Les banques dorlotent un peu plus leurs clients fortunés: dans quels cas pouvez-vous envisager le private banking?
-
Les fans de Kayla Nicole prennent sa défense après des commentaires désobligeants sur sa poitrine
La 65e cérémonie des Grammy Awards se tenait ce dimanche 5 février à la Crypto Arena, à Los Angeles et n’aura pas été de tout repos. L’événement a été marqué par une vidéo devenue virale de Ben Affleck, par une polémique autour du discours du chanteur Harry Style, ainsi que par des violentes critiques sur le physique de Madonna. Une autre personnalité a également été la cible de commentaires désobligeants sur sa poitrine. Les fans de l’influenceuse Kayla Nicole Jones n’ont guère apprécié et n’ont pas hésité à défendre la jeune femme. -
“Maintenant, je vais attaquer”, le coup de gueule de Laurence Boccolini sur Instagram
Laurence Boccolini ne supporte plus les attaques à son égard sur les réseaux sociaux. Elle est régulièrement la cible de critiques qui lui reprochent de faire de la publicité mensongère. Cependant, il s’avère que des personnes malhonnêtes ont usurpé son identité afin de vendre leurs produits minceur.