À droite: la coach en sommeil Ellen Smets.
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À droite: la coach en sommeil Ellen Smets. © Getty Images, Carline Vandercruyssen

Faire du sport, manger correctement et se coucher chaque jour à la même heure: une experte analyse 11 mythes sur le sommeil

Utiliser une couverture lourde pour mieux dormir ou encore faire de l’exercice le soir pour s’endormir plus vite: la toile regorge de conseils sur le sommeil. Mais lesquels sont réellement fondés? La coach en sommeil Ellen Smets examine de près les mythes les plus courants sur notre sommeil et démêle le vrai du faux. 

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