Nauli practice at its best @aubrymarie demonstrates how she adds #nauli into her #yoga practice. Tag someone who can do this! #myyogalife

12.4k Likes, 979 Comments - Yoga (@yoga) on Instagram: "Nauli practice at its best @aubrymarie demonstrates how she adds #nauli into her #yoga practice...."

L'incroyable exercice de yoga qui affole les internautes

VideoNe soyez pas surpris si vous ne l'avez jamais vu auparavant; ce mouvement est si compliqué qu'il est très rarement enseigné.

Depuis qu'ils ont aperçu plusieurs vidéos de yogis expérimentées en train de pratiquer un exercice de yoga appelé "nauli", les internautes s'affolent, et pour cause!

Cet exercice, si difficile qu'il est rarement enseigné, consiste à isoler bizarrement les muscles du ventre de façon à les faire rouler sur son abdomen. Or, le moins que l'on puisse dire, c'est que le résultat est particulièrement bizarre - mais où sont passés les organes?! - et que l'on a un peu de mal à croire que ce mouvement soit sans danger. Pourtant, d'après Aubry Wiltcher (29), une instructrice de yoga basée à San Diego, le nauli ne serait "rien d'autre qu'un massage bienfaisant pour vos organes", peut-on lire sur son compte Instagram.

Plus encore, d'après le site nauli.org, cette position pourrait soulager les problèmes de constipation, et réguler d'autres problèmes digestifs; dommage que cette technique nécessite des années d'entraînement.