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La musique comme “dopant légal”: comment peut-elle aider à améliorer les performances sportives?

La musique permet d’améliorer vos performances sportives plus que vous l’imaginez. Non seulement elle vous motive, mais elle a également un réel effet sur votre corps et votre cœur. À tel point que certains athlètes de haut niveau ne sont pas autorisés à écouter de la musique lors des compétitions. Cependant, tous les airs n’ont pas le même effet bénéfique. Cedric Arijs, psychologue du sport et de l’exercice, donne des conseils pour compiler une playlist et booster vos performances.

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