La solution pour réduire les chutes chez les personnes âgées
Faire de l'exercice est plus efficace pour éviter les chutes, principale cause de décès lié à une blessure chez les plus de 65 ans, qu'ingurgiter des compléments de vitamine D, selon des recommandations publiées mardi aux Etats-Unis.
Partager par e-mail
Le groupe de travail des services préventifs - US Preventive Services Task Force (USPSTF) - a mis à jour les dernières recommandations en la matière qui remontaient à 2012, lorsque l'organisme consultatif médical indépendant avait préconisé la prise de vitamine D par les personnes âgées pour leur éviter de tomber.
Mais le groupe de travail a relevé cette année qu'à moins qu'une personne ne souffre d'une carence en vitamine D ou d'une faible densité osseuse comme l'ostéoporose, les essais cliniques menés sur le sujet "n'ont démontré aucun bénéfice" pour prévenir la chute des personnes vieillissantes et réduire le risque de fracture.
Calculs rénaux
L'USPSTF - qui a même constaté une hausse du risque de développer des calculs rénaux chez celles prenant des compléments de vitamine D et de calcium - a incité à faire de l'exercice, selon les nouvelles recommandations publiées dans le Journal of the American Medical Association (JAMA). Cela devrait inclure des séances "individuelles supervisées et des cours en groupe ainsi que de la thérapie physique", précisent-elles.
Selon les données les plus récentes, près de 29% des adultes américains de 65 ans et plus ont signalé en 2014 être tombés. Près de 38% ont "nécessité un traitement médical ou ont dû restreindre leurs activités pendant au moins un jour", selon les éléments publiés dans le JAMA.
Quelque 33.000 personnes sont décédées aux Etats-Unis à la suite d'une chute en 2015.
Faire de l'exercice permet également de diminuer le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire-cérébral, de diabète de type 2, de démence et de cancer, selon un éditorial accompagnant les recommandations. Cependant, pour les personnes âgées présentant "un risque accru d'ostéoporose, celles souffrant d'une carence en vitamine D, ou les deux, il reste raisonnable de considérer la prise de complément en vitamine D (...) comme étant en adéquation avec les recommandations d'autres organismes professionnels comme la Société américaine d'endocrinologie et la Fondation nationale de l'ostéoporose", a-t-il poursuivi.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Aussi dans l'actualité
-
Elle lance un appel aux dons pour aider ses patients: “Ils nous font bien comprendre que les journées sont longues”
Une infirmière du CHR de Verviers a eu une chouette idée pour aider les patients de l’hôpital à combattre l’ennui durant leur convalescence. Elle vient de lancer un appel aux dons de tout ce qui pourrait leur permettre de se divertir et de retrouver un peu de réconfort durant cette période particulière. -
Certains commencent à fantasmer sur leur voisin: ce que le confinement fait à notre libido et comment y remédier
Et vous, votre vie sexuelle, ça va? La question paraît indiscrète, mais en ces temps solitaires (ou justement pas assez), elle mériterait d’être posée plus souvent, estime la psychologue Marieke Dewitte. Il faut dire qu’avec l’isolement qui découle du confinement, les nouvelles rencontres sont quasi au point mort. Et cela se fait sentir sur le moral des célibataires... et leur libido. Certains commencent à fantasmer sur les gens qu’ils croisent, quand ce n’est pas un voisin ou un collègue. D’autres, notamment les couples, ont au contraire une libido totalement en berne. “On parle pudiquement de besoin de contact physique. Mais qui ose dire ouvertement: ‘Le sexe me manque?’”, résume la thérapeute. Au menu: trois solutions, des œufs vibrants, des quickies durant les heures de télétravail et surtout: un peu d’indulgence pour soi et son partenaire. -
Le mari de Serena Williams répond aux hommes qui critiquent son poids
Les sexistes, Alexis Ohanian n’en veut pas. Le mari de Serena Williams n’a pas hésité à répondre aux hommes qui critiquent le poids de l’athlète. -
Doyen des Belges pour un mois et puis s'en va
Gustavus Leclercq, le plus vieil homme de Belgique du haut de ses 106 ans, est décédé, rapporte lundi Het Laatste Nieuws. -
Pendant l’acte sexuel, sa taille double: 10 merveilleuses choses à savoir sur le vagin
Le miracle biologique mérite un moment de gloire. Saviez-vous qu’en plus du point G, le vagin contient tout un alphabet de zones érogènes? Et qu’il peut grossir d’environ 200% pendant les rapports sexuels? Lisez et émerveillez-vous.
-
Des experts analysent les bienfaits du calendrier de l'Avent: “Un rituel à ne pas lâcher”
Depuis une semaine, vous ouvrez chaque jour une case de votre calendrier de l’Avent? Vous avez bien raison. Comme le rapporte le Huffington Post, les experts sont unanimes: avoir un calendrier de l’Avent est bon pour le moral et nous apprend à patienter. Et évidemment, c’est un super moyen de se faire plaisir. -
Cette astuce toute simple (et scientifique) vous aide à tenir vos bonnes résolutions
Vous avez déjà abandonné vos bonnes résolutions prises il y a une dizaine de jours? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). Toutefois, vous auriez aimé les tenir. Alors, voici une astuce simple qui, selon une nouvelle étude, encouragerait les personnes à poursuivre leurs objectifs. -
Top 4 des thés pour booster notre organisme à l’approche de l’hiver
Avec le début de l’automne, les périodes d’obscurité sont plus longues et les températures baissent tous les jours un peu plus, nous rappelant que l’hiver approche. C’est le moment idéal pour se préparer à cette saison propice aux rhumes et autres virus. Notre meilleur allié? Le thé. L’équipe des Thés de la Pagode nous aide à sélectionner ceux qui nous feront du bien la saison prochaine.
