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Le camping est bon pour le sommeil

Contrairement à ce qu'on pourrait croire, le camping est bon pour le sommeil. Une étude menée par des chercheurs de l'Université du Colorado a démontré qu'un séjour en pleine nature a une influence positive sur la qualité de nos nuits.

  1. Une bonne marche a un effet positif sur votre santé (et cela devrait prendre beaucoup moins de temps que vous ne le pensez)

    Une bonne marche a un effet positif sur votre santé (et cela devrait prendre beaucoup moins de temps que vous ne le pensez)

    Êtes-vous une personne frileuse ? En plein hiver, il est parfois difficile de sortir, surtout depuis que notre maison fait office de bureau. La dose d’exercice physique dont on a tant besoin est alors manquée. Pour vous motiver à franchir le pas - littéralement - des recherches récentes pourraient vous convaincre : il n’est pas nécessaire de marcher pendant des heures pour obtenir des résultats. Au contraire.