Michel Cymes révèle l’erreur qui cause les ballonnements
Vous vous sentez balloné(e)? Michel Cymes vous aide à fluidifier votre digestion en révélant l’erreur fréquente qui cause les ballonnements.
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Si vous souffrez de ballonnements, vous savez que la solution réside dans la consommation de fibres. Mais attention, pas n’importe lesquelles. Comme le précise Michel Cymes dans l’une de ses chroniques sur RTL, il existe deux types de fibres alimentaires, qui ne réagissent pas de la même manière une fois consommées.
D’un côté, il y a les fibres solubles qui se gorgent d’eau et se transforment en gel lorsqu’elles sont digérées. Elles sont nos alliées pour un ventre plat. On en retrouve notamment dans les oranges. De l’autre côté, il y a les fibres insolubles que l’on a dans les brocolis par exemple. Ces fibres qui ne sont pas digérées par l’organisme et gonflent au contact de l’eau.
“Si vous êtes en délicatesse avec votre intestin, il faut opérer un petit tri pour optimiser vos chances de régler le problème. Mieux vaut manger des oranges, des pamplemousses, des pêches, des nectarines. Et oublier pendant quelque temps les poires, les pommes, les pruneaux, les figues, les dates et les fruits séchés d’une manière générale”, explique Michel Cymes.
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