Pour rester mince, baissez la température!
Le manque d'exercices et une alimentation pas toujours très saine avaient déjà rajouté quelques centimètres à votre tour de taille, mais ce n'est pas tout! Le fait de vivre dans des maisons surchauffées ajoute aussi quelques kilos sur votre balance. On fait quoi? On diminue le thermostat!
Le chauffage central et la climatisation ont provoqué des dérèglements dans notre corps: désormais, celui-ci a plus de mal à contrôler sa température interne. Dès qu'on grelotte, on augmente le chauffage et le mal est fait!
Face à cette température agréable en permanence, notre corps n'a plus besoin de brûler ses graisses pour nous réchauffer, selon une étude publiée dans le magazine Body Talk.
Si on regarde dans un microscope, on peut remarquer que les cellules de graisse humaines sont soit blanches, soit brunes. La graisse blanche, qui est responsable de l'obésité, reste passive face au froid. La version brune s'active par contre lorsque la température de notre environnement est trop basse, mais une fois ces réserves épuisées, la blanche devrait entrer en action. Hélas, elle n'a pas le temps de le faire vu que nos maisons sont trop chaudes.
La température idéale est de 19°C dans la maison et de 17°C dans la chambre. Lorsque nous avons froid, mieux vaut mettre un gros pull car celui-ci n'empêchera pas notre corps de mettre en route notre chaudière interne et de cette façon, de brûler nos mauvaises graisses. (ca)
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