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Un espresso pour vous réveiller? Voici l’heure à laquelle l'effet du café est optimal

Commencer la journée avec une tasse de café, c’est pour beaucoup un rituel. Un petit coup de pouce bien utile pour être prêt à commencer le matin. Mais en réalité, il est préférable d’attendre un peu plus longtemps avant de boire votre tasse. C’est également ce que dit Annelies Smolders, spécialiste du sommeil. “Vous risquez de gâcher votre réveil intérieur, qui, à terme, ne fera plus son travail”.

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