Voici l’application la plus nocive pour votre sommeil
Il vous arrive de scroller sans fin sur les différentes applications de votre téléphone avant de vous endormir? Attention. Une célèbre application serait particulièrement nocive pour la qualité de notre sommeil.
Avec l’émergence des réseaux sociaux, nos habitudes ont fortement évolué ces dernières années. Au moment du coucher, nous sommes nombreux à avoir le réflexe de prendre notre smartphone pour ouvrir nos applications préférées. Et ce qui devait être quelques minutes de détente se transforme bien souvent en des heures de scrolling sur les réseaux sociaux. Selon une étude menée par Sleepjunkie, site spécialisé dans le sommeil, une application en particulier nuit à notre sommeil.
Pour cette recherche, 2.000 Américains ont été soumis à une expérience permettant de mesurer les conséquences des réseaux sociaux sur le sommeil. Chaque participant était muni d'une montre connectée pour mener à bien l’expérience. Le but? Enregistrer le temps nécessaire pour s’endormir et le temps passé dans la phase de sommeil paradoxal. Il était également demandé aux participants de noter des commentaires sur “leur fatigue le lendemain matin après avoir utilisé leur application désignée, dans l’heure qui précède l’endormissement”, explique le site spécialisé.
Un réseau social addictif
Résultat? Une application (très célèbre) se révèle être particulièrement addictive et nocive pour notre sommeil. Il s’agit de la plateforme en ligne TikTok, particulièrement appréciée par les jeunes. Les participants qui ont passé du temps sur ce réseau social ont bénéficié de 14% de sommeil paradoxal en moins que les autres, ce qui représente la moitié des besoins. Ces personnes ont également mis plus de temps pour s’endormir que la moyenne, soit 1h07 min. L’étude démontre que TikTok excite les personnes et les mène à libérer de la dopamine, ce qui les empêche de s’endormir facilement et rapidement.
LIRE AUSSI
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Aussi dans l'actualité
-
“Jusqu’à 3 sièges supplémentaires, sans frais additionnels”: elle lutte pour un meilleur accueil des personnes en surpoids dans les avions
-
Monenergie.be
A partir du 1er juillet, le tarif social pour l'énergie sera supprimé pour 400.000 ménages: combien devront-ils payer en plus?
La fin du tarif social pour l’énergie approche à grands pas pour plus de 400.000 ménages. A partir du 1er juillet, ils seront redirigés vers les tarifs commerciaux sur le marché, suite à quoi leur facture énergétique sera facilement augmentée de 1.000 euros. Test Achats craint que certains fournisseurs d’énergie n’accordent pas leur meilleur tarif, contrairement à ce que la loi prescrit. Monenergie.be a mené une petite enquête auprès des différents fournisseurs d’énergie. -
Voici le nombre de pas à faire par jour pour éviter les kilos superflus
Visiblement, le Belge n’aime pas marcher. C’est ce que révélait le Baromètre VINCI. En Europe, nous sommes les moins enclins à nous déplacer à pied sur de courtes distances. Pourtant, la marche est très importante pour lutter contre des maladies telles que l’obésité. Mais combien de pas faut-il faire par jour pour maintenir son poids? Une étude américaine apporte la réponse. -
Toutes les réponses à vos questions sur l’épineux dossier de l’IVG
Prolonger le délai de l’avortement de 12 semaines actuellement à 14 semaines, voire 18: la question fait actuellement débat en Belgique. Pourquoi les femmes auraient-elles besoin de plus de temps? Le délai de réflexion de six jours est-il réellement nécessaire? Et le fœtus ressent-il quelque chose au moment de l’interruption de la grossesse? Le gynécologue Wilfried Gyselaers et la directrice d’un centre IVG LUNA répondent à nos questions. -
La caféine, est-elle bonne pour la santé? Un diététicien nous aide à distinguer le mythe de la réalité
Pour de nombreuses personnes, le café du matin est un rituel dont elles ne peuvent se passer. Alors qu’il s’agit pour certains d’une simple boisson chaude et réconfortante, d’autres boivent du café pour se donner un coup de fouet avant d’attaquer la journée. Mais comment la caféine agit-elle sur notre corps? Peut-on devenir dépendant à cette substance? Dans les colonnes de Het Laatste Nieuws, le diététicien Michaël Sels distingue le vrai du faux.
-
Un coach sportif perd du poids en mangeant des burgers pendant un mois
-
Monenergie.be
Le sèche-linge ou la corde à linge? Voici la différence au niveau de votre facture énergétique
Le printemps commence enfin à se manifester par moments. Lors des journées ensoleillées avec une forte brise, quelques heures sur la corde à linge suffisent pour faire sécher votre garde-robe rapidement et efficacement. Monenergie.be a examiné combien vous pourrez exactement économiser ainsi. -
Independer
Acheter une voiture hybride rechargeable avant juillet: ce que ça implique fiscalement
Le 1er juillet, la fiscalité change pour les voitures hybrides. Si vous commandez votre voiture avant cette date, vous pouvez encore bénéficier d’un régime fiscal plus favorable en termes de déduction du prix d’achat. Independer.be vous explique comment cela fonctionne.