Ces activités qui peuvent relancer votre vie sexuelle

Au début de toute histoire d'amour, il y a les papillons dans le ventre et une sensation de bonheur et d'excitation. Il s'agit en fait d'un cocktail d'hormones (dopamine, noradrénaline, phényléthylamine, oestrogène et testostérone).

"Avec la familiarité et le temps qui passe, ces hormones ont tendance à diminuer, et vous voyez votre partenaire pour ce qu'il est", explique Desiree Spierings à ABC. Selon cette thérapeute conjugale, il y a bien entendu des moyens de recréer ces sentiments d'attraction sexuelle.

En fait, toute relation passe par trois phases: le désir, l'attirance (avec la connexion émotionnelle) et l'attachement (où l'on se voit faire sa vie avec l'autre). "Souvent, quand une relation dure, vous n'avez plus le désir ou l'attirance, mais uniquement l'attachement", pointe l'experte. Si cette phase est tout à fait normale, certains couples peuvent avoir envie de relancer le désir.

Pour cela, il existe quelques petits trucs. La thérapeute explique que les hormones qui interviennent dans le sentiment amoureux ceux les mêmes que ceux qui sont en jeu dans une situation de peur. Après être confronté à une expérience de peur, les gens sont en général plus enclins à proposer un rendez-vous à quelqu'un, comme l'a prouvé une expérience scientifique.

Dans ce cadre-là, pratiquer une expérience de sport extrême en couple peut permettre de retrouver ces émotions. Pour les moins aventuriers, un bon film d'horreur permet également de libérer ces hormones magiques.

Si faire du saut en parachute n'est pas votre truc, le simple fait de changer vos habitudes de couple (aller dans un autre restaurant ou choisir une activité inédite) peut déjà aider à raviver la flamme. Desiree Spierings suggère en général aux couples qu'elle reçoit de penser à 20 activités différentes à faire ensemble et d'en tirer une au sort par semaine.