Mettez de côté vos tisanes et la méditation. Le sexe pourrait bien vous aider à vous endormir plus vite. Selon une étude menée par le site britannique spécialisé dans le sommeil The Dozy Owl, certaines positions sexuelles permettraient d’offrir une bonne nuit de sommeil. 

L’enquête, dont les résultats ont été partagés par le Metro UK, porte sur 1.652 participants. Tous ont été invités à porter un moniteur de sommeil au moment de tomber dans les bras de Morphée et surtout, après avoir fait l’amour dans une position “imposée” par l’étude. 

Les analyses ont été faites sur une période de trois mois. Durant celle-ci, les bénévoles ont dû tester 25 positions sexuelles populaires. Les résultats montrent que, de manière générale, faire l’amour avant le coucher augmente le sommeil paradoxal, soit le dernier stade du cycle du sommeil. Et, notamment, celui des hommes de 10% de plus que celui des femmes. 

En termes de positions, la levrette est la plus efficace. Les participants ont constaté une augmentation de 43%. Elle est alors suivie par la position du lotus (39%), de l’aigle déployé (35%) et  de la position du pont (30%).

Si l’enquête ne précise pas la raison pour laquelle ces positions favorisent le sommeil, elle souligne toutefois que certaines sont à proscrire en cas d’insomnie. Le tire-bouchon semble empêcher le sommeil paradoxal de 26%. De même que le 69 (-22%), l’araignée à égalité avec le sexe debout (-17%) ainsi que le missionnaire (-9%).

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