Cette astuce de sommeil scandinave a “sauvé mon mariage”

Dans les pays du Nord de l’Europe, il n’est pas rare que les couples qui partagent le même lit utilisent deux couettes plutôt qu’une seule. Cette astuce vieille comme le monde est devenue virale après que Cecilia Blomdahl, une Suédoise de 33 ans, en a parlé sur son compte TikTok. “Chaque fois que je change mes draps, je reçois des commentaires. Oui, nous utilisons deux couettes”, soupire-t-elle. “ C’est normal ici en Scandinavie, mais apparemment pas dans le reste du monde. Je ne pourrais jamais vivre avec une seule couverture.”

Sa vidéo, qui comptabilise aujourd’hui plus d’un million de vues, a beaucoup fait réagir. “Mon mari et moi avons récemment commencé à utiliser deux couvertures. C’était le meilleur choix que nous pouvions faire, et cela a sauvé notre mariage”, affirme notamment une abonnée.

Nous dormons généralement mieux seuls, il n’y a donc rien d’étonnant dans le fait que notre sommeil puisse être perturbé lorsque nous partageons notre couche. Surtout si notre partenaire ronfle, s’agite trop, grince des dents, ou tire constamment la couverture de son côté.

Il n’existe pas de données sur la technique du “sommeil scandinave”, mais selon la psychologue et experte du sommeil, Annelies Smolders, de plus en plus de couples ont recours à cette astuce. Elle a d’ailleurs constaté qu’ils étaient nombreux à investir dans des matelas plus grands ou dans l’achat de deux couvertures.

Cette pratique va à l’encontre de ce que l’on imagine être une relation de couple saine, mais cela signifie-t-il que les partenaires qui l’adoptent rencontrent des problèmes? Non, selon Annelies Smolders: “L’utilisation de deux couvertures séparées peut même être une solution.” Si vous êtes vraiment incommodés par les ronflements de votre conjoint ou de votre conjointe, alors pourquoi ne pas miser sur des bouchons d’oreille?

Si même ces solutions ne vous permettent pas de retrouver un sommeil apaisé, l’ultime recours serait de faire chambre à part. Selon la psychologue, cela ne signifie pas que votre couple court inévitablement à sa perte. C’est même plutôt le contraire. “Le manque de sommeil peut être désastreux pour votre vie sexuelle. Si vous êtes trop fatigué, vous pouvez avoir moins envie de câlins”, indique Annelies Smolders. “Il n’y a alors plus aucune place pour l’intimité. En dormant séparément, les couples apprécient davantage de se retrouver pour quelques minutes d’intimité.”

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