Etre amoureux rend gros

De récentes recherches montrent qu'après quelques années de mariage, les gens sont deux fois plus susceptibles de devenir obèses que les célibataires.

6.949 personnes ont été interrogées sur plusieurs années. Les couples mariés et les jeunes qui cohabitent avec leur partenaire ont tendance à prendre du poids. Cette même étude révèle aussi que les femmes célibataires qui ont vécu avec un garçon pendant cinq ans environ ont nettement plus de risque de devenir obèses.

Comment expliquer cette prise de poids? Il semblerait d'abord que l'heure du repas soit devenue un moment plus important que lorsque les gens étaient célibataires. Ensuite, les gens en couple se sentent aimés et acceptés tels qu'ils sont et pour certains, c'est synonyme de laisser aller. Ils n'essaient plus de trouver le partenaire idéal puisqu'ils vivent avec lui.

Pour éviter de s'engraisser lors de la vie de couple, voici sept petits conseils à respecter.

1. Nettoyez vos placards, jetez tout ce qui ressemble de près ou de loin à un paquet de bonbons ou une tablette de chocolat. Vous éviterez les tentations.
2. Faites le plein de fruits, de légumes, de protéines maigres.
3. Faites de votre demeure, une zone anti-soda! Un changement immédiat se fera remarquer sur votre embonpoint.
4. Faites le plein d'eau: à chaque fois que vous avez faim, buvez un verre d'eau, vous mangerez moins.
5. Faites un pacte avec vous-même: essayez un nouvel exercice tous les jours de la semaine. Lundi, allez marcher dans le parc à côté de chez vous. Mardi, montez et descendez les escaliers
pendant dix minutes. Et ainsi de suite.
6. Si vous sortez pour manger, zappez l'apéritif et limitez vous à une boisson.
7. Le soir, mangez tôt, avant 19 heures si possible.

Dé.L.